間違った乾燥対策をしないように

インターネット上には、色々な肌を感想から守るための乾燥対策が紹介されていますが、その中には間違った乾燥対策もたくさんあります。
間違った乾燥対策をしていると、肌を感想から守るどころか、余計に肌が乾燥してしまうかもしれません。

例えば、室内が乾燥しないように、加湿器を使うという人も多くなっています。
確かに加湿器は、湿度を一定に保ってくれるので、肌を感想から守ってくれます。

ただし、加湿器のミストを直接肌に与えることはしないでください。

特に冬場というのは、ガスストーブを使っていると室内の温度は高くなりますが、反対に湿度は低くなってしまいます。
ですから、ガスストーブやエアコンなどを使う際には、必ず加湿器を使うようにしましょう。

室外の場合は、加湿器などを使うことはできません。
ですから、外出をする前に、しっかり保湿をしてから外出をしましょう。
また、肌に保水性分と保湿成分を送るだけではなく、水分補給も忘れずに行いましょう。

1日に水分は2リットルくらい摂取するのが望ましいとされているのですが、水分であればなんでもいいというわけではありません。
例えば、紅茶やコーヒーというのは、多くのカフェインが含まれています。
カフェインというのは、利尿作用がありますから、水分を尿として排出しやすくなってしまいますので、普通の天然水などで水分補給をしてください。